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オンとオフ
オンとオフをきちんと分けることができると良いのでしょうけど、なかなかできなかったりします。
休むときは休む、働くときは働く。
そういうことができると良いかなと思います。
そういうオンとオフの切り替えも大切だと思いますが、最近は、もっと短い時間で、オンとオフと切り替えています。
１時間のうち、45分を集中して、15分は、リラックス、休むもしくは、別のことをやる。
例えて言えば、学校の授業のような感じで、実行するということです。
集中力が長く続く人はこのようにやらなくても良いかもしれませんが、こうすると、集中できる時間が、トータルで長くできるように思います。
１日の内、どれだけ集中してピークで動けるかがポイントです。
25分集中で5分リラックスも良いかもしれません。
この辺は、自分の集中力によるでしょう。
人それぞれあると思います。
オンとオフをどうすると、自分にぴったり来るか、いろいろ試してみると、自分のパフォーマンスが上がりますね。
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[もろもろ] : 2007年04月30日 10:50｜オンとオフ｜独立起業家ネットビジネスブログ：実践起業！成功への道。blogで人脈は作れるか？ | トラックバック(0)
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こばやしさん、こんばんは！
集中し続けるのも無理ですし、適度な休息を挟むことも大切ですよね。疲れが溜まりすぎたときは昼寝なんかもするようにしてます＾＾；
Posted by: 淺田 義和＠創造マラソン : 2007年04月30日 22:17こんばんは。
オンとオフは、うまく切り替えたいですね。
職場にいると、相談者などが来て、なかなか難しいです。
意識して取り組んでみよっと。
院長さん
そうですね。自分のペースを見つけたいです。
浅田さん、こんにちは。
昼寝は、良いようですよね。
あまり寝すぎてしまうと、だめですけど（笑）。
藤間さん、こんにちは。
自分のペースを作ると良いのでしょうね。
意識すると違ってきます。
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